करी पत्ते की चाय के स्वास्थ्य लाभ: तंदुरुस्ती के लिए एक ताज़ा डिटॉक्स
करी पत्ते की चाय के स्वास्थ्य लाभ: तंदुरुस्ती के लिए एक ताज़ा डिटॉक्स
ताजी या किरी के डॉक्टरों की गर्म पानी में पूरी तरह से बनी जाने वाली कारी की चाय एक पारंपरिक हर्बल उपचार है जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदेमंद साबित होती है। यह आयुर्वेदिक और पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में एक लोकप्रिय डिटॉक्स ड्रिंक है। कैरी पत्ते की चाय को अपनी सेहत की नजरों में शामिल करने के मुख्य स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं:
1. पाचन तंत्र में सहायता करता है
करी पत्ते पाचन एंजाइमों को बढ़ावा देते हैं और अपच, सूजन और कब्ज जैसी आम समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। भोजन के बाद पत्ते की चाय पीने से पाचन क्रिया बेहतर हो सकती है।
2. जोखिम में सहायता करता है
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और मेटाबोलिज्म को बढ़ाने के लिए जिने जाने वाली करी पत्ते की चाय वसा को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे यह वजन प्रबंधन योजना के लिए एक महान अतिरिक्त है।
3. शरीर को डिटॉक्स करता है
कैरी पत्ते एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर हैं। वे अल्ट्रासाउंड और रक्त से एलओसी को बाहर निकालने में मदद करते हैं, समग्र अंग स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सिस्टम को साफ करते हैं।
4. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित किया जाता है
करी पत्ते की सूची सूची और रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने वालों के लिए मदद कर सकते हैं, जिससे चाय यह मधुमेह वाले लोगों या रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने वालों के लिए आकर्षक है।
5. बाल और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ-साथ आयरन और अमीनो एसिड से भरपूर तत्व के कारण, बालों की जड़ों से बालों के झड़ने को कम करने, समय से पहले सफेद होने से रोकने और त्वचा की चमक को सुधारने में मदद मिल सकती है।
6. रोग विज्ञान क्षमता को स्थापित करना है
कारी प्रशिक्षुओं में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आम संक्रमण और सूजन से उबरने में मदद करते हैं।
7. हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है
कैरी फॉल ब्लैक (एलडीएल) और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम किया जा सकता है, जबकि गुड कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) में सुधार किया जा सकता है, जिससे हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
कैरी पत्ते की चाय कैसे बनाएं:
सामग्री: 10-15 ताज़े कैरी पत्ते, 1-2 कप पानी, वैकल्पिक: नींबू या शहद।
निर्देश:
पत्तियों को अच्छी तरह से धो लें।
एक बर्तन में पानी उबालें, फिर उसमें पत्ते डालें।
5-10 मिनट तक उबालें।
छान लें और गरमागरम पिएँ, अगर चाहें तो नींबू या शहद की कुछ बूँदें डालें।
सुझाव: अधिकतम लाभ के लिए सुबह खाली पेट करी पत्ते की चाय पिएँ।
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